Antalya Olgunlaşma Enstitüsü – Kasım 2013

Kasım 19, 2013

15 Kasım 2013 Cuma günü, Antalya Olgunlaşma Enstitüsü ve Plato Meslek Yüksek Okulu öğrencileri ve öğretmenleri ile yeniden bir aradaydık. Bu yılki seminer konumuz “Nefes Teknikleri & Kahkaha Yogası” idi:)

2013 – 2014 eğitim- öğretim yılında enstitüye yeni başlayan öğrenciler, enstitünün öğretmenleri ve yöneticileri ile doğru nefes almayı deneyimledik ve özellikle stres, kaygı, öfke gibi olumsuz duygularla baş etmede kullanabilecekleri nefes tekniklerini uyguladık. Nefes çalışmalarıyla diyaframımızı aktive ettikten sonra da, kahkaha yogasıyla çok ama çok keyifli anlar yaşadık:)

Kahkaha yogası çalışmasıyla stres ve kaygılarımızı attık; bol bol mutluluk hormonu salgıladık ve bağışıklık sistemimizin güçlenmesine yardımcı olduk.

Ve geçen yıl olduğu gibi, bu yıl da çok güzel ağırladılar beni..

Kahkahalarımız bol olsun inşallah..

Yeniden buluşmak dileğiyle:)